地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。下面小编给大家分享有关地震家里避震方法内容，希望能够帮助大家!
有关地震家里避震方法
（1）一旦感觉到地震，应抓紧时间紧急避险。大地震从开始到震动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，切勿耽误时间。
（2）在地震中，木质建筑物最牢固。木头具有弹性，并且可以与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌，会留出很大的生存空间，而且木质材料密度最小，重量最小，对人伤害较轻。砖块材料则会破碎成一块块更小的砖。砖块会造成人员受伤，但是，被砖块压伤的人远比被水泥压伤的人数要少得多。因此，当所在的建筑物的抗震能力较差时，可考虑从室内跑出去，住平房时应尽快跑到室外的空旷地带。
（3）地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。
（4）地震发生时不要慌，特别要牢记的是不要滞留在床上，特别是若晚上发生地震，而你正在床上时，正确做法是立即躲到床下，床的周围便是一个安全的空间。如果你正在看电视，不能迅速地从门或窗口逃离，那就在靠近沙发或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起来。不可跑向阳台，不可跑到楼道等人员拥挤的地方去，不可跳楼，不可使用电梯，若地震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。
（5）避震位置至关重要。可根据建筑物布局和室内状况，寻找安全空间躲避，最好找一个可形成三角空间的地方。当建筑物倒塌落在物体或家具上时，这些物体会使靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是“救命三角”。物体越大越坚固，它被挤压的余地就越小。而物体被挤压的余地越小，这个空间就越大，于是利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。这种三角空间，包括炕沿下、重心较低且结实牢固的家具下、内墙墙根、墙角、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方，这些地方是人们可能幸存的相对安全的地点。
（6）躲避时应尽量靠近水源处，尽量靠近建筑的外围。越靠近建筑物的中心，逃生路径被阻挡的可能性就越大；靠近建筑的外围，即使出不来也容易获得营救，但不可躲在窗户、门框下面。地震后大楼倒塌时，很多人被发现在门口被砸死，因为站在门框下，当门框向前或向后倒下时，会被头顶上掉落的屋顶砸伤；当门框向侧面倒下时，会被压在当中。
（7）当躲在如厨房、卫生间这样的小开间时，尽量远离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟。若厨房、卫生间处在建筑物的角落，且隔断墙为薄板墙时，就不能选择它为最佳避震场所。
（8）不要钻进柜子或箱子里，一旦钻进去，便立刻丧失机动性，视野受阻、身体受限，不仅错过逃生机会，还不利于营救。
（9）选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上，不可躺卧。因为躺卧时人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立位大5倍，而且很难机动变位。
（10）抓住身边牢固的物体，以免地震时摔倒或因身体失控移位而受伤。当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有想扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
（11）保护头颈部，低头，用手护住头部及后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时可用湿毛巾捂住口、鼻，以防吸入灰土和毒气。
（12）一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。
避震三大原则
因地制宜，正确抉择
是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。
行动果断、切忌犹豫
避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。
伏而待定，不可疾出
古人在《地震录》里曾记载:"卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵"，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。
泥石流
泥石流是暴雨、洪水将含有沙石且松软的土质山体经饱和稀释后形成的洪流。
发生前兆
1.山区连续强降水，土质渗透严重，土壤饱和度达到临界点导致山体松动，从而产生泥石流。
2.泥石流发生前，有河的地方，河水会有轰鸣声，出现主河水位上涨及正常水流突然中断等与之相关的非正常现象。
3.连续性强降水期间，如果附近发生轻微的地震，极可能引发泥石流。
应急措施
1.在山谷中遇到泥石流的时候，不要顺沟方向往上游或下游跑，要向与泥石流方向垂直的两边山坡上面爬，且不要停留在凹坡处。
2.可以就近选择树木生长密集的地带逃生，这样密集的树木可以阻挡泥石流的前进。
3.不要选择在陡峻的山坡下面或者是爬到树上躲避，尽量选择到平整安全的高地进行躲避。
4.要往地质坚硬，不易被雨水冲毁的没有碎石的岩石地带逃生。
